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ENTRE NOUS: Mieux se connaître, mieux s’aimer

ENTRE NOUS, on a tant à se dire, à explorer, et à comprendre! Mon tout premier livre est axé sur le bien-être et la connaissance de soi. Il explore la compréhension de nos émotions et les mécanismes de notre personnalité afin de maintenir une bonne santé mentale tant sur le plan individuel que collectif.

ENTRE NOUS donne accès à la science derrière la santé du cerveau et met en lumière nos signatures émotionnelles uniques. Je vous partage mes histoires personnelles et les leçons que j’ai apprises sur ma voie de cheminement. Vous lirez ou entendrez des conversations enrichissantes et exclusives avec les meilleurs spécialistes québécois, canadiens et internationaux – psychologues, scientifiques et intellectuels. Plongez avec moi dans l’univers de nos émotions!
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Mon histoire

Au cours des années, mes activités professionnelles m’ont permis de m’entretenir avec des personnalités publiques de tous les horizons dont Malala Yousafzai, Iman Bowie, Gloria Steinem, Hillary Rodham Clinton, Marianne Williamson, Raine Maida, Jewel Kilcher, Serena Ryder, Elizabeth Hurley, Dan Aykroyd et bien d’autres.

J’ai aussi la chance de faire des rencontres inspirantes avec des leaders du monde entier comme Sa Majesté la reine Elizabeth II, le pape François, le roi Abdallah II de Jordanie, Michelle et Barack Obama, Brigitte et Emmanuel Macron, Ellen Johnson Sirleaf, la première dame Jill Biden et le President Joe Biden qui m’ont inspiré sur les différentes façons d’apporter plus de justice dans le monde.

Avant que ma carrière professionnel prenne forme, j’ai étudié le commerce à l’Université McGill et je détiens un baccalauréat en communications de l’Université de Montréal ainsi qu’un certificat de l’École de télévision et radio Promedia.

Je suis une amoureuse de la nature et une passionnée de sports, de mouvement et de yoga. Je me suis certifiée pour enseigner aux enfants et aux adultes et je pratique et guide des sessions de hatha yoga et de yoga nidra pour calmer le système nerveux et créer plus de paix intérieure.

Récemment, j’ai écris et enregistré mon premier livre qui sera publié avril 2024, Entre nous : mieux se connaître, mieux s’aimer (KO Éditions), dans le but de nous inciter à mieux comprendre les rouages de notre propre personnalité et d’améliorer la qualité de toutes nos relations, incluant celle avec soi-même. C’est le début d’un nouveau chapitre et je vous promets plein de belles découvertes et projets à venir!

Télécharger le PDF Kit Media avec photos

Vous êtes les bienvenus ici

“Un livre charmant et hautement intéressant qui montre sous un nouveau jour le développement humain et
la santé mentale, même lorsque l’ouvrage invite à une introspection ludique et révélatrice ”

—Gabor Maté auteur de The Myth of Normal

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Réflexions sur le livre

"In this candid and enlightening book, Sophie Grégoire Trudeau offers an intrepid exploration into achieving a life filled with purpose, meaning, and a sense of wonder. Closer Together makes a heartfelt case for the importance of connection for our well-being: as individuals, as parents and mentors, and as members of society."

—Hillary Rodham Clinton
Former U.S. Secretary of State

"This insightful book is a warm, wise, and generous exploration of getting to know ourselves better. By learning to face our past and embrace the contradictions and complexities of our human condition, Closer Together shows us how we can live our lives with courage, authenticity, and joy."

—Sara Kuburic,
Author of It’s On Me

"In Closer Together Sophie Grégoire Trudeau blends personal experiences with expert insights to offer smart, sensitive guidance on how to cultivate mental health, physical health, and our all-important relationships."

—Lisa Damour, PhD,
Author of The Emotional Lives of Teenagers

“Alors que votre biographie émotionnelle crée l’échelle musicale de votre vie, votre âme réparée écrit l’ultime symphonie.”

—Sophie Grégoire Trudeau

Restons connectés

Nous sommes une famille

Mon histoire

Au cours des 20 dernières années, je me suis impliquée en tant que conférencière, porte-parole, ambassadrice et intervieweuse dans plusieurs causes en lien avec l’égalité des sexes, la santé mentale, la littératie émotionnelle, l’importance de l’activité physique, l’estime de soi des adolescents et les troubles du comportement alimentaire.

En 2022, je me suis associée en tant qu’ambassadrice nationale avec l’Association canadienne pour la santé mentale qui vise à déstigmatiser la santé et les maladies mentales partout au pays.

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“Je crois que, si on choisit notre paysage intérieur, il change. Et, pour ce faire, on doit aborder le problème de l’intérieur. Cultiver une relation avec soi-même, c’est puissant, transformateur. C’est le meilleur investissement qu’on puisse faire. ”

—Jewel Kilcher

“La créativité est un miroir de ce dont vous êtes capable,
et c’est pourquoi elle peut être une source de force dans les moments d’adversité.”

—Anne Abraham